国立音楽院

2017年10月24日

シニアサロン

寝たきりや認知症にならないために、歌に合わせて身体を動かす!
正しい呼吸で頭も心もいきいきします。

音楽や笑いは認知症・うつ病・ひきこもりなどに対する予防として極めて効果が高いと認められています。

歌のサロン

□毎週火曜日 10:30〜12:00

歌が苦手な方もご安心ください

音楽好きな仲間と一緒に、生伴奏に合わせて歌いましょう。
歌ってみたい歌のリクエスト、お客様に合わせたテンポやキーで伴奏します。
講師:池田公生

笑いヨガ(ラフターヨガ)

□毎週木曜日 14:30〜16:00

大きな声で笑うだけで心も身体も元気になります

笑いヨガ(ラフターヨガ)は、笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせた健康法です。
「笑うまね」から始めるので、どなたでも理由なく笑えます。
ユーモアのセンスや難しいポーズは必要ありません。
笑うと気分がよくなり、ストレスや緊張がほぐれます。
一緒に笑って明るく楽しい人生を送りましょう!
講師:夏山美樹

ロールストレッチ

□毎週金曜日 15:00〜16:30

肩こりや腰痛を解消

肩こりや腰痛などを解消し、スッキリとバランス良く動ける筋肉を作ります。
おしゃべりも交えながらご自分のためにゆったりとリフレッシュ。
講師:舟橋圭子

カラオケサロン

□毎日 12:00〜15:00

お気軽にご参加ください

年に一度のカラオケ大会を目指すのも良し、ストレス発散も良し。
お気軽にご参加ください。
別途ヴォイストレーニングも行っております。

シニアサロン開講場所 国立音楽院アクセスマップ

渋谷のクールな感性と三軒茶屋の温かい親しみ、その中間で良いところをミックスした三宿がキャンパス。

渋谷から

JR渋谷駅西口から34番乗り場発のバス[渋21、渋23]にご乗車ください。渋谷から 5つ目の「三宿」バス停で下車。三宿交差点より徒歩 2分です。

池尻大橋から

東急田園都市線(地下鉄半蔵門線直通)「池尻大橋」駅から徒歩 7分です。三宿交差点手前を右折してください。

三軒茶屋から

東急田園都市線・世田谷線「三軒茶屋」駅から徒歩 8分です。三宿交差点を左折してください。